在户外的一个地方
那是一个时空无法穿越的区域
当我们到了那里
我们就在想着 一定要继续前进
（当地语言）
发现那个地方的人
回到其他人所在的地方
成了发言人
他们是信使
片名 国家地理：自我极限
大海用不同的方式跟我们说话
用不同的方式和大家交谈着冲浪员 布莱恩·克兰纳 夏威夷海域巡逻
而因为我文化上的差异
因为我 还有夏威夷
我们的祖先教给我们看出其中的情况
听懂风 了解地球 明白大海
风浪 水 还有礁石
鱼和海洋生命
因为有迹象可以告诉你
即将发生什么
当风浪来临
一些潮汐风浪
可以从这些看出海浪就要来了
当风移向一个方向的时候
或者日落的颜色告诉你
不同的风暴袭来
大海并没有太多的迹象
滑雪可以和你交流
如果你知道自己在找什么
冲浪要利用滑板
进入大的风浪是没办法的
这是一个体育小组
你只能在同伴的帮助下幸免
那个将你从风浪中拉出来的人
旁边再有一个人让你安全
救生员需要负责
不管在任何恶劣的情况下
这是生死一线的险境
这些人进入巨大的障碍中
在最深的地区有巨大的风浪
带来更猛烈的影响
在最极端的情况下
没有任何可能
你可以冲入这些风浪中
当你被冲出去的时候
进入到冲浪活动中
你需要一个漫长的时间
你不只要锻炼自己的思维
你的身体还有灵魂
为各种险境做好准备
我最近一直所做的事情
我抓住了80磅的礁石
我们进入到海峡里面
我们来回游动
一直到精疲力尽
我的力量知道自己的弱点
不管在任何情况下都要避开弱点
（当地语言）
现在风浪行者来了
带着你特别的情况
你冲向伟大的周三
这将是一年最大的风浪
有些地方甚至能达到30英尺
这将是最伟大的一天 对魏玛海岸的来说
我们知道这一天就要到来
这是第一次 在奥赫岛上 凯恩·布莱德谢
所有人都想冲破这样高的巨浪
我们以前经历过30天这样的日子
这是最大的一天
这次风浪更大
1998年1月28日
35 45尺的风浪第一次袭来
从现在开始 这将是重要意义的一天
1998年1月28日 最伟大的周三
罗斯·克拉克·琼恩
（当地语言）
当我出去的时候
做自己能做的事
我不得不恐惧
恐惧让你发疯
没有它你就会做一些发疯的事
20年的攀岩让我学会
如何利用恐惧这个朋友让我集中精神
将我带入到所做的事情里
已经集中精神在攀越和表演上
凯瑟琳·穆维尔 白瑞·布朗卡德
我知道了
我需要控制恐惧
选择恐惧
让自己清楚什么是想象的 什么是真实的东西
那里有个学习弧线
等到时候你知道了
能走过更危险的地形
你就像是在那里长大的
我想进入这里
没有人烟
谁知道那是哪里
经常 这会带走你的一切
经过你的面孔
从上而下 一直到低端
索洛没有用绳子攀越
完全靠自己 不用绳子
如果掉下来的话 你就会落到地上
只有你和你攀登的瀑布
自由的感觉
这是自由
当你攀登的时候 是孤独的
那是一种奖赏
但是 我想你得到了更多的奖励
当你和同伴交流的时候
而我和妻子一起攀登
我认为攀登的自我依靠精神
让你知道 自己可以做到不可能的事
这会让你明白
人可以达到什么程度
如果你那样做出自己的风格
那是最完美的
是的
那种高山一样的精神
是你内心所具备的 弗朗辛·莫雷恩 世界极限滑雪冠军
我是无法离开它的
我知道有很多精神和力量
我每天都能感觉到
阿拉斯加的高山不过是很壮观的
你被高山环绕
你能看到
然后有机会滑雪
我是想找一个线路
我想这样滑雪 或者是那样
那太棒了
这是一种奇怪的感觉
当你站在那里 你的肚皮会感觉到下陷
时间之旅 葛迪·佩福尔
你可能在数百万年前来过那里
那样情况就不同了
雪在那里堆积很多
高山真的很美丽
陡峭 非常陡峭
地球 我的身体
滑雪是一种表达的方式
就是这样解释高山的
就是这样利用高山
也是这样从山上下来
你不管选择面前什么东西
地球 我的身体
水 我的血液
风 我的呼吸
火 我的精神
地球 我的身体
水 我的血液
风 我的呼吸
火 我的精神
地球 我的身体
水 我的血液
安全的雪
我总要检查自己要到哪里
我想知道谁在一起
这里最博学的人
我发现雪堆所做的
那些人会救你的命
因为你不用其他人帮助
你可以自己去那里
你会着火的
不 我不会的
你想怎么样
因为 还有 你知道那座山
比你强大的
但你只要跟它和睦相处就好
一旦你到了的话
意味着你会理解一些什么
就像一只小东西 有很多功能
脱落就是了
那是阿拉斯加的好东西
当你在溜冰的时候 雪会把你推的很远的
那不是很管用
在其他的构造中
还有抖坡也会移动的
雪会把你推的很远的
一旦雪开始运动时
其余的雪就会补上
然后最后有一大堆的雪
在你身边
是否你在前面后面 或是在雪里面
你要是在里面的话 你就不用呆了
你要是在前面的话 你就会在前面的
你要是在后面的话 那很可能是个安全的地方
但不是一直很有趣的 因为你会减速的
感觉很好
在雪移动的时候溜冰
我猜我学到了一切东西
我也知道盔甲的好处
那真的是个很危险的尝试
我在冒险
我知道我会战桑的
否者我就到达不了终点
我努力想掩盖我自己
几秒钟我恢复过来
我猜那是会发生的
我不能放下
我知道会发生什么事
我当然知道我可以爬悬崖
所以我只是希望我不会撞到其他的东西
但是发生了 我却没有伤到我自己
盔甲给我帮助
还有肾上腺素
在人的身体上所起的作用
一旦你有肾上腺素的话 柯瑞克·科莱 四次世界溜冰冠军
那就很容易
在雪里打滚还有其他
你能量积聚 你可以跑步 还有你会有肾上腺素的感觉
然后内啡肽在体内流动
你的感觉会很好的
但一会儿后 感觉
我不认为那足够
来保持你身体里的运行
但那些东西在你身体里积聚着
你遇到的人
还有其他的态度
那都是随着环境的变化而变化的
还有高山 还有海洋
整个生命还有环境
让我可以继续下去
我想最好的滑雪板
就是当我在做的时候我有其他的想法
当我在溜冰的时候 我真的意识到我自己
还有我的其他机能
我觉得我的经历时刻
真的是那样的
没有分离 没有阻碍
那是摆在我面前的事情
当那个发生时 那种感觉真的不错
在适当的位置
我觉得我应该
得到我所该得到的
那只是自然的流动
就像高山的休憩
布兰敦区
有人跟我介绍的
我所做的 那是脱离的真实生命的
那是我可以做到
还有依靠我自己的行动
还有脱离的真实的急促
对于我 那真的是比其他事情还重要
那是个出口
就像你的节奏很对应
还有你想成为的人
还有你和你喜欢的人相处很愉快
你在环境里的位置
还有所有的一切定义了你
那好像是有顺序的
但持续时间不长
那通常是超时的
你把握住了最后一个角度
还有你当作视而不见
你在山的后面看到了卡车
你的头绪在徘徊
但一会儿当你下山的时候
那就好了
对我来说有
相同的经历还有我达到了我的任务
我第一天就是在溜冰
我要继续努力 维多利亚·杰西
做其他我所做不到的事情
所以我有那种感觉
克服其他一切阻碍 或是做其他的
我有那种感觉
我第一天就开始那样做
做一些我想我做不到的
海洋在咆哮
人群在等候我
一切都在咆哮
还有冰激凌
在消失
在我的梦里
我把我的灵魂留在那里
还有海洋
我失去方向
自由的活着 特杰·哈肯森 三次半管状雪道溜冰冠军
我的灵魂在那里
在海洋深底
我迷失方向
这样的活着
在海里钓鱼
没有歌声
希望好运
太阳很明亮
水很清澄
只有你和我在沙滩上行走
我灵魂丢失
在深海里
我迷失方向
自由活着
你在山上像上一个微粒
我知道我应该认真的对待所有的一切
我可以享受高山所带来的乐趣
在那里经历我所没有经历过的历程
但我所做的需要很多荣誉
因为我们是如此的微小
还有那些大山
你只需要花几秒钟想下
我不是真的在那的
做我喜欢做的改变能改变的
或是反璞归真
我只是一部分而已
真的是一小部分
我要做的就是冷静下来
去了解所有大自然的一切
是否你在那与否
我意识到
在我第一次风帆冲浪前
就被吸引住了
我第一次上木板升起风帆 乔希·斯通 第二届冲浪冠军
开始移动了5 10英尺远就倒下了
我知道在我开始后就被迷住了
不管何时在海上 我都感觉不到恐惧
如果我冲浪几个小时
我能忘记一切
有样东西叫做意外的收获
是你的精神动力 你的力量
对很多夏威夷人来说 他们的意外收获来自大海
他们的力量源于大海
布琼·敦克贝克 11届冲浪冠军
所有的运动员都来自自然运动
非常普遍的分享一些东西
因为我们在那里
感受到我们力量的地方
我想是所有运动员所做的
因为他们感觉到那种意外的收获
你获得的感觉
即使准备外出一天
驱使你去做 罗比·奈什 第五届冲浪冠军
那是非常好的 会刺激肾上腺激素
那预测显得很急
草草完成到那里
全都准备好了
到水上看到
第一次波 你知道移动
是神奇的感觉
接近那强大的力量
整件事都是很开心的是享受
不管你有多好
你的水性有多好
你必须要尊重那强大的力量
人们在任何运动中都做的很好
维持一种有基础的情况
继续尝试 因为他们喜欢
从来都没有进入他们的头里
我真的很尊重 不管是什么运动
每个不同的岩石类型
有一个不同的方式去攀登
你必须对岩石的类型敏感
你必须让自己适应那种类型 琳希尔
那是攀登的可贵之处
你在一个美丽的地方
真的很鼓舞人
没有比尝试跟随那河流并每次尽力
更好的方式了解大自然
当你离开陆地去攀登的时候
你知道会是次冒险
你必须应付
一路上会出现的任何东西
攀登是非常简单的
你必须依靠你自己
你要自己想到
你必须要对自己的决定负责
要有』点创造性
是有关与自然的关系
还有人性
因为我通常和一个攀登伙伴在一起
那是其中一样东西
给我的攀登带来意义
就是在美丽的地方和我朋友开心
一直发现东西
在攀登时你能对自己了解很多 南希·菲金
如何和其他人建立关系
如何解决问题 如何避免问题
如果你睡觉
你会梦见攀登或一些美丽的地方
你起床去那里做
就是那样的
每个人攀登都是有不同的理由的
人们会从攀登获得不同的东西
只是因为环境的美丽
或和你伙伴在一起时动作的感觉
有些人攀登
因为他们想说
自己走了最艰难的路线
我攀登一切
我爬树
我喜欢活跃的
我喜欢忙碌于环境中
在室外玩
对我来说是自然的
想象真的是关键尤其是攀登
因为你看到自然的形式
你尝试适应和流动
孩子做的很好 他们不考虑
他们只是看情况
他们尝试想象什么是可能的
而不是被告知可能或不可能
当你在美丽的地方
你能在那个地方
连接那股力量
当你在那里
你能打开自己对岩石的视野
当你在攀登时
你不能想其他事
你只是想你所做的
尝试带来灵活度
你不想感觉沉重
你想要感觉
像是不需要耗费你的能量
你只是向上到这美丽的岩石上
攀登改变了我
在某些方面 教导我
什么有用什么没用 真的
我依靠我的直觉
我做我自己所相信的
我所感觉到的通常都是对的
我想你需要发展
你能更加的关注
那是为何你在攀登时
你会回归简单
你依靠一点设备
但主要是你自己 你自己的决定
在那个时间 那个地点在那里感觉到的
你学习尊重
当你对自然敏感 一切都是美丽的
你能停下来倾听并感觉